ランニングでの足の痛みを防ぐ正しいフォームとケア
はじめに：ランニングによる足の痛みはなぜ起こるのか？ ランニングは気軽に始められる運動ですが、間違ったフォームや無理な負荷で続けると、足に痛みや違和感が生じることがあります。特に「膝」「足首」「足裏」など、繰り返し負荷が […]
猫背が身体に与える悪影響とは？整骨院でできる矯正方法
猫背とは？その定義と原因を知ろう 多くの方が「猫背」という言葉を知ってはいるものの、正確に理解している人は少ないかもしれません。猫背は単なる姿勢の悪さではなく、身体のバランスや健康に深く関わる重要なサインです。まずは猫背 […]
慢性的な腰痛を改善するストレッチと整骨院での治療法
腰痛に悩んでいる方は非常に多くて、日本人では約8割が一度は腰痛を経験するといわれています。中でもデスクワークが多い方や運動不足の方は、慢性的な腰痛になりやすい傾向にあります。痛みを放置すると、日常生活に支障をきたすだけで […]
気温差による頭痛を解消！季節の変わり目の体調管理法
気温差が原因で頭痛が起こる理由 季節の変わり目になると、「なんとなく頭が重い」「ズキズキと痛む」といった頭痛に悩まされること・・ありませんか？その原因のひとつが気温差です。特に朝晩の寒暖差が大きい日や、急に暑くなったり寒 […]
新生活のストレス対策！疲れを溜めない心と体のセルフケア
新生活はストレスが溜まりやすい？その原因とは だんだんと暖かくなり過ごしやすい季節になってきていますね！ただ新生活が始まると、通勤・通学時間の変化、食事のタイミング、睡眠時間のズレなどにより、生活リズムが大きく乱れます。 […]
肩こりに効くストレッチ5選！寒い冬でもスッキリ解消
寒い冬は肩こりが悪化しやすい？その原因とは 寒い季節になると、肩こりがひどくなると感じる人は多いのではないでしょうか？冬は気温が低下し、血行が悪くなるため、筋肉が硬くなりやすい時期です。特に、肩や首周りの筋肉は寒さの影響 […]
冬太りを解消する簡単な運動＆食事方法【実践編】
冬太りの原因とは？まずはメカニズムを知ろう 冬になると「なんとなく太りやすい」と感じる人は多いですが、実はそれには明確な理由があるなんて・・ご存知でしたか？冬太りの原因を理解することで、対策を立てやすくなります！今回は冬 […]
【冷え性改善に効果的な温活術】
冷え性とは？症状と原因を知ろう 冷え性は、特に女性に多い悩みのひとつですが、男性や子どもでも発症することがあります。冬場の寒い時期は末端部分が冷え切ってしまい、霜焼けとなることで痛く辛い日々が・・。まずは、冷え性の症状と […]
【京都・高槻発】肩・腰・膝の“現代病”をスポーツ流で改善！トップアスリート御用達の施術を9日間限定で一般公開
長時間のデスクワークや子育て、スポーツによる慢性的な痛みに悩む京都・大阪の方へ。Genki鍼灸整骨院（本社：京都府京都市、代表取締役社長：吉村 直心）は、2025年9月15日（月）から9月23日（火・祝）まで、京都・大阪 […]
「なぜ？何をしても痛みを繰り返すのか？」その答えが京都大丸でわかる！Genki鍼灸整骨院グループが提供する“施術体験×学び”の特別な7日間
京都大丸主催「健康と長寿☆応援大作戦」でGenki鍼灸整骨院グループが施術体験・特別セミナーを行います。 Genki鍼灸整骨院グループ（本社：京都府京都市、代表：吉村直心）は、2025年9月10日（水）から9月16日（火 […]