【運動後の痛み対策：夏の疲労を溜めないために】
毎日暑いですね・・皆さま体調はいかがでしょうか？ご存知の通り、夏は日差しが強く、気温も高くなります。日本全国、35℃以上の猛暑日が連日続いているのが珍しくなく、むしろ30℃以上の真夏日となると涼しくさえ感じてしまいます。 […]
【夏休みの終わりにチェックしたい子どもの成長と姿勢】
8月もあっという間に終わってしまいそうですね！子どもにとっては長期休みは天国のような最高の時間ですが親御さんにとってはなかなか大変な時期だったのではないでしょうか・・・しかし！最高の思い出も増えたのではないかと思いますの […]
【冷房による室内の冷え頭痛やめまい、関節痛、腰痛の原因に】
夏本番！「暑い・・」と勝手に口から漏れ出してしまうほどの暑い季節がやってきます。そこで欠かせないのは「冷房（クーラー）」ですね！私たちは日常的に冷房を使用することで室温を快適な温度に保ちます。しかし！冷房がもたらす快適さ […]
【腰椎ヘルニアの原因と症状の理解】
1.腰椎ヘルニアとは！？ よく巷やTVで聞く病名の一つに「腰椎ヘルニア」があります。正式名称は「腰椎椎間板ヘルニア」といい、脊椎（背骨）の腰部分である腰椎の椎間板が、外側の組織を突き破って突出もしくは脱出してしまう状態の […]
【気圧の変化だけじゃない！この時期に多い頭痛の原因とは？】
6月といえば「梅雨」。雨で気温が下がったり、翌日には真夏のような暑さになったりと、気温や湿度の高低差がある日が繰り返されるのも梅雨時期の特徴です。また最近では命の危険性まで脅かすような土砂降りの雨がいきなり降ったりするこ […]
【夏に向けて体力をつけるためのヒント】
だんだんと暑さを体感する機会が増えてきました。夏本番に向けて、今のうちから体力をつけておくことは熱中症予防や夏バテ防止にとても重要です。体力をつけるためのヒントを紹介する前に・・これからの時期にだんだんと増えてくる「熱中 […]
【産後の体調の変化、姿勢が原因かも】
出産後には多くの女性が様々な体調の変化を経験します。その中でも姿勢の変化が体調に及ぼす影響は大きいことがあります。今回は、妊娠中、そして出産後の体調変化と姿勢の関係性について探ってみたいと思います。 妊娠中における体調の […]
【なぜ姿勢が良くなると免疫力が高まるのか？】
「姿勢をよくしなさい！」 小さい頃から身近な家族や先生などに注意されませんでしたか？姿勢を良くすることは様々なことに効果的ではあると多くの皆さんはご理解いただけると思いますが、今回のテーマである「姿勢と免疫力」・・一見関 […]