【冬の運動不足を解消する屋内トレーニングを紹介します】
冬は寒さや天候の影響で外で運動することがなかなか難しかったりします。特に雪が降る地域では外で運動すること自体が難しく、屋内での活動となってしまいます。また寒いとなかなかこたつから出にくくなったりストーブから離れにくくなっ […]
【姿勢が悪いと学力が下がる？子どもの姿勢の豆知識】
皆さんは子どもの体力や運動能力が昔に比べるとだんだんと低くなってきていることをご存知でしょうか？文部科学省が行なっている「体力・運動能力調査」によると、現在の子どもの体力・運動能力の結果を３０年前と比較するとほとんどのテ […]
【あれ？肩が上がらない…それって五十肩かも！】
「あれ・・肩が痛くて上がらない・・？」「何もぶつけたりしてないのになんで痛いの？」と気づいた時には、だいぶ進行している五十肩（ごじゅうかた）。「まあ、ほおっておいたら治るでしょう、湿布でも貼っておくか・・・」と油断してい […]
【骨盤矯正ってした方が良いの？メリットデメリットを解説】
巷でもよく見るようになった「骨盤矯正」みなさんは体験したことはありますか？実際に骨盤の歪みを自覚することはなかなかありませんし、骨盤に不具合を生じるより骨盤以外の四肢の関節にトラブルを生じることが多いかと思います。しかし […]
【テニス肘、ゴルフ肘の改善法知ってますか？？】
こんにちは！みなさんは何か習慣的に行っているスポーツなどはありますか？？生涯にわたりスポーツを取り入れることは健康に非常によいとされていて、その生涯スポーツの中に「テニス」や「ゴルフ」も代表的なものとして挙げられます。運 […]
【その股関節の痛み‼︎ほおっておくと手術になる⁉︎】
こんにちは！本日は「股関節の痛み」についてお話ししていきたいと思います。 皆さんは股関節の痛みを自覚されたり、今もなお痛みがあったりしていますか？股関節は脚の付け根部分の関節で、人の関節の中でも一番大きな関節であり、人体 […]
【スポーツでよく起こる膝の痛み、ランナー膝とジャンパー膝について】
スポーツの秋！ということで身体を動かしている人も多いのではないでしょうか！？しかし、スポーツをしている人を苦しませる怪我はたくさんあります。今回は慢性障害の膝の怪我で代表的な「ランナー膝」そして「ジャンパー膝」について解 […]
【運動後の痛み対策‼︎夏の疲労を溜めないために】
毎日暑いですね・・皆さま体調はいかがでしょうか？ご存知の通り、夏は日差しが強く、気温も高くなります。日本全国、35℃以上の猛暑日が連日続いているのが珍しくなく、むしろ30℃以上の真夏日となると涼しくさえ感じてしまいます。 […]
【夏休みの終わりにチェックしたい子供の成長と姿勢】
8月もあっという間に終わってしまいそうですね！子どもにとっては長期休みは天国のような最高の時間ですが親御さんにとってはなかなか大変な時期だったのではないでしょうか・・・しかし！最高の思い出も増えたのではないかと思いますの […]
【冷房による室内の冷えで頭痛やめまい、関節痛、腰痛の原因に！？】
夏本番！「暑い・・」と勝手に口から漏れ出してしまうほどの暑い季節がやってきます。そこで欠かせないのは「冷房（クーラー）」ですね！私たちは日常的に冷房を使用することで室温を快適な温度に保ちます。しかし！冷房がもたらす快適さ […]