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【睡眠と首こりの関係について】
夜寝る前までは何ともなかったのに、翌朝、目が覚めた時に首にこりや痛みを感じることはありませんか？症状がひどい方だとその首のこりや痛みのせいで目が覚めてしまうほどです。１日のスタートを痛みや不快感なく過ごしてもらうためにも […]
【姿勢と腰痛の関係について】
多くの人は一度は経験したことがある「腰痛」。身動きは問題なく取れるけどじわじわと鈍痛が続くような腰痛からぎっくり腰のような突然の激痛で全く身動きが取れなくなるような腰痛など症状は様々です。前者のような腰痛はデスクワークや […]
【デスクワークやスマホ操作などで多くの方を悩ます肩こり】
年齢や性別を問わず多くの人を悩ましている肩こり。重たい頭を支えるため、もともと首や方に負担がかかりやすい構造をしていますが、特に現代の生活スタイルでは肩こりがより起こりやすくなっているので、現代病の代表といっても過言では […]
【女性に多い悩み、足の浮腫（むくみ）について】
身体にこえる寒さが続く２月・・前回は冷え性についてお話ししました。その冷えとも関係がある「むくみ（浮腫）」を今回は解説していきますが、皆さんはむくみに悩んだことはありますか？特に夕方頃になると足がむくんでしまってパンパン […]
【冬の悩み、冷えは身体の大敵！冷え性について】
毎日寒いですね・・お身体は大丈夫でしょうか？一年の中でも冷えが一番厳しくなってくる時期ですので、体調を崩さないようにしていきたいところです。 さて、この寒さでなかなか身体が温まりにくくなってしまったり、特に手足が冷え切っ […]
【寒い時期になりやすい！ぎっくり腰について】
こんにちは！寒さがより一層強まってきていますね。寒いと身体は一層固まってしまい筋肉が硬くなってしまいます。また寒さで屋外にでて運動をする機会も減ってしまうことでより身体はカチカチに固まってしまいます。そんな時に気をつけた […]
【冬の運動不足を解消する屋内トレーニングを紹介します】
冬は寒さや天候の影響で外で運動することがなかなか難しかったりします。特に雪が降る地域では外で運動すること自体が難しく、屋内での活動となってしまいます。また寒いとなかなかこたつから出にくくなったりストーブから離れにくくなっ […]
【姿勢が悪いと学力が下がる？子どもの姿勢の豆知識】
皆さんは子どもの体力や運動能力が昔に比べるとだんだんと低くなってきていることをご存知でしょうか？文部科学省が行なっている「体力・運動能力調査」によると、現在の子どもの体力・運動能力の結果を３０年前と比較するとほとんどのテ […]
【あれ？肩が上がらない…それって五十肩かも！】
「あれ・・肩が痛くて上がらない・・？」「何もぶつけたりしてないのになんで痛いの？」と気づいた時には、だいぶ進行している五十肩（ごじゅうかた）。「まあ、ほおっておいたら治るでしょう、湿布でも貼っておくか・・・」と油断してい […]
【骨盤矯正ってした方が良いの？メリットデメリットを解説】
巷でもよく見るようになった「骨盤矯正」みなさんは体験したことはありますか？実際に骨盤の歪みを自覚することはなかなかありませんし、骨盤に不具合を生じるより骨盤以外の四肢の関節にトラブルを生じることが多いかと思います。しかし […]