肩こりについて
![肩こりについて](https://genki.top/wp-content/uploads/2023/04/3-2-1024x464.png)
肩の痛みで苦しまれている方へ
「肩が重い」「首が詰まる」「肩甲骨を外したい」「頭が痛い」「息苦しい」などのつらい症状は、そのままにしていくと重篤な疾患に繋がると言われています。
その重篤な疾患とは、頚椎椎間板ヘルニアや四十肩・五十肩などです。また、肩こりに伴って頭痛やめまいなどの症状が現れることもあります。加えて、不眠症や目の疲れ・視力低下にもつながっています。
このように慢性的な肩こりは、症状がつらいのはもちろんですが、そこから他の疾患につながる可能性が高く、日常生活に支障をきたすようになるのです(図1)。
![肩こりの症状が出やすい場所](https://genki.top/wp-content/uploads/2023/04/スクリーンショット-2023-04-20-12.36.30.png)
肩こりを改善するには?
肩こりがつらいとマッサージをして欲しくなります。確かに一時的に楽になる方も多いですが、
その効果は長く持ちません。
明日になったらまた肩が凝っていて、定期的にマッサージに通うようになります。そうして徐々に他の疾患につながっていくのです。
一時的に楽になるマッサージをしても、肩こりの原因が改善されないと長期的な解決にはつながりません。
肩こりの原因は、長時間のパソコン作業やスマホの使用、運動不足、姿勢の悪さ、ストレスなどが挙げられますが、このすべてに関係するものは姿勢と筋力です。
ストレートネックや猫背などの悪い姿勢でのこれらの動作は、高い確率で肩こりに繋がっているのです(図2)。
![首の角度による肩への影響](https://genki.top/wp-content/uploads/2023/04/スクリーンショット-2023-04-20-12.36.45-1024x347.png)
どうすれば、肩こりにならないようにできる?
肩こりを予防するためには、姿勢の改善や筋力の強化が必要です。日常生活での正しい姿勢や運動習慣、ストレッチ、呼吸法などを取り入れることで、肩こりの予防につながります。
Genki鍼灸整骨院・Genki REHAでの
肩こりの速攻治療コンセプト
![肩こりの治療コンセプト](https://genki.top/wp-content/uploads/2023/05/スクリーンショット-2023-05-24-15.14.30-1024x668.png)
1、筋肉の緊張を緩和する
→ハイボルト|鍼治療|ダイレクトストレッチ|ガンマ抑制療法
2、背骨の動きを良くする
→背骨矯正|骨盤矯正|猫背矯正|運動療法
3、弱っている筋肉を活性化する
→運動療法|EMS
4、日常動作を分解して筋力を強化する
→筋力トレーニング(ファンクショナルトレーニング)
Genki鍼灸整骨院・Genki REHAでは、スポーツ現場や整形外科での治療経験を活かし、肩こりの症状を出している筋肉のコリ、筋膜の短縮、首・肩・肩甲骨周囲の循環を改善していきます。
肩こりは、筋肉を緩めるだけでは絶対に良くなりません。ですので、マッサージだけを繰り返すのは勿体ないです。
私たちは、筋の緊張が軽減されてきたら独自の猫背矯正・骨盤矯正を行うことで姿勢の改善を図り根本改善を目指します。
「痛みをとる」また「痛みを繰り返さない」ために、医師と連携しながら治療を行っています。
肩こりの悪循環に陥らないように、肩こり改善に精通した施術者・トレーナーが対応する整骨院・パーソナルトレーニングジムとして、肩コリの根本原因にフォーカスした治療とトレーニングを京都市の四条烏丸・四条大宮・二条駅・西京極・丸太町、そして高槻市の皆様にお届けいたします。
肩こり改善のお役立ち動画はこちら
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【初回の治療について】
■料金
保険と自費合わせて:約30分3500円
自費のみご希望の場合:約30分6000円
■初回治療時間について
初回の治療時間は約30分ほどです。問診から治療方針のご説明までを含めた所要時間は約60分程度となります。丁寧な問診と説明で、安心して治療を受けていただけます。
※治療時間はあくまで目安で前後する可能性があります
■2回目以降の料金について
2回目以降の料金は、お身体の状態や治療内容によって異なりますが、1回あたり500円〜4500円が一般的です。具体的な料金については、担当スタッフが詳しくご説明いたしますので、お気軽にお問い合わせください。
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京都市 右京区
かどの Genki鍼灸整骨院
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〒615-0901
京都府京都市右京区梅津南広町93
TEL:075-865-0021
◉ 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝日 |
9:00~12:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | / | / |
15:30~20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | / | / |
※△…土曜日は、9:00~17:00の受付です。
※日曜・祝日は休診させていただきます。
(祝日営業している場合もあり9:00~17:00の受付)
※電話もしくはLINEにてご予約可能です。
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Genki REHA
![](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/予約優先制.png)
〒602-8148
京都府京都市右京区西京極徳大寺団子田町64 京都アクアリーナ1F
TEL:075-315-2127
◉ 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝日 |
10:00~14:00 | ○ | / | ○ | ○ | ○ | △ | △ | / |
16:00~20:00 | ○ | / | ○ | ○ | ○ | △ | △ | / |
※△…土曜・日曜は、10:00~17:00の受付です。
※火曜・祝日は休診させていただきます。
(祝日営業している場合もあり10:00~17:00の受付)
※電話もしくはLINEにてご予約可能です。
![Genki REHA店内写真](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/08/photo-3.jpg)
京都市 中京区
烏丸 Genki鍼灸整骨院
![](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/予約優先制.png)
〒604-8227
京都府京都市中京区西洞院通錦小路上る古西町436 興和セントラルビル1F
TEL:075-255-0209
◉ 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝日 |
9:30~13:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | / | / |
16:00~20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | / | / |
※△…土曜日は、9:00~17:00の受付です。
※日曜・祝日は休診させていただきます。
(祝日営業している場合もあり9:00~17:00の受付)
※電話もしくはLINEにてご予約可能です。
![烏丸 Genki鍼灸整骨院店内写真](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/08/photo-1.jpg)
Sports & Beauty
Genki鍼灸整骨院 千本三条店
![](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/予約優先制.png)
〒604-8871
京都府京都市中京区壬生朱雀町1 トレコートプレミアム京都二条1号
TEL:075-366-8508
◉ 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝日 |
9:30~13:30 | ○ | ○ | / | ○ | ○ | △ | △ | / |
16:00~20:00 | ○ | ○ | / | ○ | ○ | △ | △ | / |
※△…土日は、9:30~17:00の受付です。
※水曜・祝日は休診させていただきます。
(祝日営業している場合もあり9:30~17:00の受付)
※電話もしくはLINEにてご予約可能です。
![Sports & Beauty Genki鍼灸整骨院 千本三条店店内写真](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/08/n-gaikan-sanjou.jpg)
京都市 上京区
丸太町 Genki鍼灸整骨院
![](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/予約優先制.png)
〒602-8148
京都府京都市上京区丸太町通堀川西入西丸太町171 中西ビル1FTEL:075-802-2117
◉ 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝日 |
9:00~12:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | / | / |
15:30~20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | / | / |
※△…土曜日は、9:00~17:00の受付です。
※日曜・祝日は休診させていただきます。
(祝日営業している場合もあり9:00~17:00の受付)
※電話もしくはLINEにてご予約可能です。
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大阪府 高槻市
高槻 Genki鍼灸整骨院
![](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/予約優先制.png)
〒569-0804
大阪府高槻市紺屋町7-19 IIDAビル1F
TEL:072-682-5678
◉ 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝日 |
9:30~13:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | / | / |
16:00~20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | / | / |
※△…土曜日は、9:00~17:00の受付です。
※日曜・祝日は休診させていただきます。
(祝日営業している場合もあり9:00~17:00の受付)
※電話もしくはLINEにてご予約可能です。
![高槻 Genki鍼灸整骨院店内写真](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/takatsuki2.jpg)
石川県 金沢市
Genki鍼灸整骨院 金沢田上店
![](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/予約優先制.png)
〒920-1157
石川県金沢市田上さくら2丁目7番地 エイムスカイシップ1F
TEL:076-225-7177
◉ 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝日 |
10:00~14:00 | ○ | / | ○ | ○ | ○ | △ | / | / |
16:00~20:00 | ○ | / | ○ | ○ | ○ | △ | / | / |
※△…土曜日は、10:00~18:00の受付です。
※火曜・日曜・祝日は休診させていただきます。
(祝日営業している場合もあり10:00~18:00の受付)
※駐車場はフィットイネスクラブエイムのをご利用ください
※電話もしくはLINEにてご予約可能です。
![Genki鍼灸整骨院 金沢田上店店内写真](https://genki.top/wp-content/uploads/2024/01/S__5005351-768x1024.jpg)
![当院の初回の流れ](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/店舗一覧_施術の流れ.jpg)
![お問い合わせ方法はこちら](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/店舗一覧_問い合わせ.png)
![お電話でのご予約の流れ](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/店舗一覧_予約について.jpg)
![一生もんの身体つくる](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/店舗一覧_一生もん.png)
![多くの患者様から喜びの声を頂いています](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/12/店舗一覧_お客様の声.jpg)
当院では保険診療が受けられます
![保険診療](https://genki.top/wp-content/uploads/2022/11/hoken-text-banar.png)