肩こりについて

肩の痛みで苦しまれている方へ

「肩が重い」「首が詰まる」「肩甲骨を外したい」「頭が痛い」「息苦しい」などのつらい症状は、そのままにしていくと重篤な疾患に繋がると言われています。
その重篤な疾患とは、頚椎椎間板ヘルニアや四十肩・五十肩などです。また、肩こりに伴って頭痛やめまいなどの症状が現れることもあります。加えて、不眠症や目の疲れ・視力低下にもつながっています。

このように慢性的な肩こりは、症状がつらいのはもちろんですが、そこから他の疾患につながる可能性が高く、日常生活に支障をきたすようになるのです（図1）。

肩こりを改善するには？

肩こりがつらいとマッサージをして欲しくなります。確かに一時的に楽になる方も多いですが、
その効果は長く持ちません。
明日になったらまた肩が凝っていて、定期的にマッサージに通うようになります。そうして徐々に他の疾患につながっていくのです。
一時的に楽になるマッサージをしても、肩こりの原因が改善されないと長期的な解決にはつながりません。
肩こりの原因は、長時間のパソコン作業やスマホの使用、運動不足、姿勢の悪さ、ストレスなどが挙げられますが、このすべてに関係するものは姿勢と筋力です。
ストレートネックや猫背などの悪い姿勢でのこれらの動作は、高い確率で肩こりに繋がっているのです（図2）。

どうすれば、肩こりにならないようにできる？

肩こりを予防するためには、姿勢の改善や筋力の強化が必要です。日常生活での正しい姿勢や運動習慣、ストレッチ、呼吸法などを取り入れることで、肩こりの予防につながります。

Genki鍼灸整骨院・Genki REHAでの
肩こりの速攻治療コンセプト

1、筋肉の緊張を緩和する
→ハイボルト｜鍼治療｜ダイレクトストレッチ｜ガンマ抑制療法
2、背骨の動きを良くする
→背骨矯正｜骨盤矯正｜猫背矯正｜運動療法
3、弱っている筋肉を活性化する
→運動療法｜EMS
4、日常動作を分解して筋力を強化する
→筋力トレーニング（ファンクショナルトレーニング）

Genki鍼灸整骨院・Genki REHAでは、スポーツ現場や整形外科での治療経験を活かし、肩こりの症状を出している筋肉のコリ、筋膜の短縮、首・肩・肩甲骨周囲の循環を改善していきます。
肩こりは、筋肉を緩めるだけでは絶対に良くなりません。ですので、マッサージだけを繰り返すのは勿体ないです。

私たちは、筋の緊張が軽減されてきたら独自の猫背矯正・骨盤矯正を行うことで姿勢の改善を図り根本改善を目指します。
「痛みをとる」また「痛みを繰り返さない」ために、医師と連携しながら治療を行っています。

肩こりの悪循環に陥らないように、肩こり改善に精通した施術者・トレーナーが対応する整骨院・パーソナルトレーニングジムとして、肩コリの根本原因にフォーカスした治療とトレーニングを京都市の四条烏丸・四条大宮・二条駅・西京極・丸太町、そして高槻市の皆様にお届けいたします。

肩こり改善のお役立ち動画はこちら

京都市 右京区

かどの×Genki鍼灸整骨院

京都市右京区梅津南広町93

TEL:075-865-0021

◉ 診療時間	月	火	水	木	金	土	日	祝日
9:00～12:00	○	○	○	○	○	△	／	／
15:30～20:00	○	○	○	○	○	△	／	／

※△…土曜日は、9：00～17：00の受付です。
※日曜・祝日は休診させていただきます。
（祝日営業している場合もあり9：00～17：00の受付）
※電話もしくはLINEにてご予約可能です。

店舗詳細

LINE予約はこちら

Genki REHA

京都府京都市右京区西京極徳大寺団子田町64 京都アクアリーナ１F

TEL:075-315-2127

◉ 診療時間	月	火	水	木	金	土	日	祝日
10:00～14:00	○	／	○	○	○	△	△	／
16:00～20:00	○	／	○	○	○	△	△	／

※△…土曜・日曜は、10：00～17：00の受付です。
※火曜・祝日は休診させていただきます。
（祝日営業している場合もあり10：00～17：00の受付）
※電話もしくはLINEにてご予約可能です。

店舗詳細

LINE予約はこちら

京都市 中京区

 

京都市 上京区

 

大阪府 高槻市

当院では保険診療が受けられます