そんな方でも痩せられる方法があれば試してみたいと思いませんか？

巷にはダイエットの情報がたくさんあります。

でも痩せなかった、、、。

リバウンドした、、、。

Genki REHAに来られた方のほとんどはそんな悩みをお持ちの方でした。

①栄養バランスが偏っている

“○○だけ食べるダイエット”などが巷には溢れていますが、栄養素が偏るダイエットはＮＧです。
筋肉の材料になるタンパク質、脂肪や糖質の分解に必要なビタミンやミネラルが不足すると痩せにくい体質になってしまいます。
また体質に応じて必要な栄養素が異なるので、一人一人にあった栄養バランスを知ることが重要なのです。

②短期集中ダイエット

短期集中ダイエットは、過度な糖質制限やカロリー制限がベースとなっているので、かなりストレスがかかります。
辛いことを続けることは、人間の特性上できにくいので、ダイエットが過酷であれば続かないのは当たり前なのです。
ダイエットが終わった瞬間に「ドカ食い」となるわけです、、、
せっかく辛い思いをして痩せたのに、あっという間に元の状態に、、、
リバウンドせずに短期で痩せるためには、実績を出している専門トレーナーと行うことをお勧めします。

③自分に合った運動できてない

□筋肉量を増やす筋力トレーニング

□脂肪を燃焼させる有酸素運動

それらをどれくらいの配分で、どんなスケジュールで行うか。効果を出しながら継続していく上で非常に重要なことです。
筋肉量を増やして代謝を上げて、脂肪を燃焼させるのがセオリーです。しかし運動の計画を立てるのは、非常に難しいのです。
そもそも計画が間違っていると成果が上がりません。あきらめてリバウンドするのが落ちです。ですのでここは、実績のあるトレーナーに組んでもらいましょう。

④基礎代謝が低下している

食事制限によって必要な栄養素が不足すると、筋肉量が減って基礎代謝が低下します。体重は減っているからと安心していると、食事制限をやめて普段の食生活に戻した途端にリバウンドします。筋肉量、体脂肪量をコントロールしてダイエットを進めましょう。

大丈夫です。

Genki REHAにダイエット目的で来られた方のほとんどが同じような経験をお持ちだからです。
そしてGenki REHAのダイエットで結果を出されている方が多いのです。

それは6つの理由があります。

とくにトレーナーが、結果のために一緒に伴走することを私たちは最も重要視しています。
言わば、ここのサポートがGenki REHAで皆さんが成果を出されている理由なのです。
ダイエット期間中は、ダイエットが続かない「悪魔のささやき」が出てくるでしょう。
できるだけ短時間で効率的なメニューを組んでいたとしても、辞めたくなることはあります。私たちの経験上、ほとんどの方がそうなのです。

「もう嫌だ、辞めたい、、、」

そう思われた時こそ、私たちトレーナーがあなたをしっかりと伴走して、一緒にゴールに向かってをいきます。