ゴルフ肘について

肘は前腕を単純に折り曲げるだけでなく回転させる軸でもあり、複数の筋肉が繋がっている基点です。そのため負担がかかりやすく、疲労を蓄積していくと炎症を起こしてしまいます。

その炎症が起こる部分が肘の内側にある腱の周辺です。そしてそこに負担をかけやすく、前腕での勢いのある回転と折り曲げを必要とするのがゴルフです。

ゴルフ肘は、スイングが安定していないと起こりやすいと考えられています。そのためゴルフ肘を起こしやすい人は、フォームが安定していない方に多く見られます。

通常、筋肉はあまり柔軟性がありません。それをストレッチによって伸ばしてあげると、衝撃などの負担を分散させる余裕が生まれ、肘にかかる負担も自然と減ります。