ゴルフ肘について


ゴルフ肘は肘の内側に発生する炎症のことで、正式には上腕骨内側上顆炎といいますが、ゴルフをする人に多く見られるためゴルフ肘と呼ばれます。
ゴルフ肘の原因

肘は前腕を単純に折り曲げるだけでなく回転させる軸でもあり、複数の筋肉が繋がっている基点です。そのため負担がかかりやすく、疲労を蓄積していくと炎症を起こしてしまいます。
その炎症が起こる部分が肘の内側にある腱の周辺です。そしてそこに負担をかけやすく、前腕での勢いのある回転と折り曲げを必要とするのがゴルフです。
ゴルフ肘は、スイングが安定していないと起こりやすいと考えられています。そのためゴルフ肘を起こしやすい人は、フォームが安定していない方に多く見られます。
通常、筋肉はあまり柔軟性がありません。それをストレッチによって伸ばしてあげると、衝撃などの負担を分散させる余裕が生まれ、肘にかかる負担も自然と減ります。















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