軸トレについて

 

軸トレとは体幹トレーニングのことです!体幹トレーニングは近年注目され様々なスポーツ選手が行っていることが有名です。体幹は西洋医学ではコアボックス・東洋医学では丹田といい、共通して体幹の重要性を説いています。

 

軸トレ part1
軸トレ part2

※ なぜ体幹が重要か?

①体を支える。── 立つ、歩く、座るなどの日常生活における基本的な動作を支える。

②動きの土台になる。── 手足を伸ばす、ジャンプするなど手足の動作のベースになる。

③ひねりや運動の軸になる。── ゴルフのスウィングや、野球でボールを投げる、ダンスなどの軸になる。

 

そして体幹には「動かす」表層筋と、体を「支える」深層筋の両方が存在し、そのふたつが連動することでこの3つの役割を果たしてくれている。体幹が弱くなることで、不良姿勢となり腰痛、肩こりの原因にもなります!!

 

GENKI軸トレは8個のメニューがあり、上腹部、下腹部、側腹部全てを強化することが出来るので姿勢改善、腰痛予防対策が出来るので幅広い方に適用です!

パーソナルで行うのでトレーニングフォームも細かく指導、チェックする事が出来ます!

 

軸トレについては当院にお任せ下さい

軸トレを行いたい方はgenki鍼灸接骨院にお任せ下さい。一人ひとりに合った的確なトレーニング方法で、必ずあなたの悩みを改善致します。姿勢改善や腰痛予防を行いたい方は当院にお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしております。

genkiでは保険診療が受けられます。

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