【骨盤矯正ってした方が良いの？メリットデメリットを解説】

巷でもよく見るようになった「骨盤矯正」みなさんは体験したことはありますか？
実際に骨盤の歪みを自覚することはなかなかありませんし、骨盤に不具合を生じるより骨盤以外の四肢の関節にトラブルを生じることが多いかと思います。しかし、現代社会においては多くの人がデスクワークやスマートフォンを使用し、姿勢がどんどん悪くなっている傾向があると言っても過言ではなく、骨盤の歪みが起きやすい状況ではあります。

そもそも骨盤の歪みによって何が起きるのかご存知でしょうか？大きく分けると２つに分けられ、

①身体の不調・・むくみ、腰痛、肩こり、冷え性、生理痛・生理不順など

②姿勢の崩れ・・O脚・X脚、猫背、反り腰、下腹部が出るなど

となります。骨盤の歪みだからこそ、骨格や姿勢につながる問題が多かったり、あとは女性の場合には女性特有の婦人系の問題もあります。

では骨盤はなぜ歪んでしまうのでしょうか？

原因は様々ありますが、日常生活の何気ない動作なども原因の一つになっていることがあります。

骨盤の歪みの原因その1、日常生活における習慣

普段何気なくしていることが骨盤の歪みになっている場合があります。
例えば座っている際に足を組んだり、立っている際にはいつも決まった足の方に重心をかけて立っていたり。
また履き物の影響も強く、特にハイヒールをよく履くことが多い人には、膝や股関節に負担がかかりやすく、筋力がない場合には膝や股関節を曲げて移動しないといけなくなるため膝関節や股関節に負担がかかりやすくなり、骨盤の歪みにつながってしまいます。

その他にもショルダーバッグやトートバッグなどの荷物を必ず同じ肩の方にかけて持ち歩いているなども歪みの原因になることがあります。
無意識レベルで行っていることが影響しているので自ら気づくことが難しい場合もありますが、この際に振り返ってみることをおすすめします！

骨盤の歪みの原因その2、妊娠・出産後の変化

妊娠・出産後に身体・骨盤が歪んでしまったことによって不調を訴える人は少なくありません。
妊娠では徐々にお腹が大きくなり元々の重心位置と比べると前に移動します。重心の変化に合わせてバランスをとっていきますが、その時に反り腰のような状態になってしまったり、ホルモンの関係でそもそも骨盤自体がゆるくなってしまったりしてしまうので、出産前から身体・骨盤はズレが生じ始めています。
そして普通分娩による出産では明らかに胎児の頭より狭い産道を関節を歪ませながら胎児は通っていき出産に至りますが、そのダメージは大きく数ヶ月にかけて戻るとも言われますが、なかなか出産前・妊娠前の状態に自力で戻れない方もおります。
加えて出産後はすぐに育児となり母親は身体を整える時間すらないことがあります。
日々の忙しさによって疲労し不調になっていることもありますが、骨盤の歪みによっての不調の影響も大きいと思いますので、時間は限られていると思いますがしっかりとケアすることが大切です。

骨盤矯正のメリット/デメリットについて

ここまで説明して、骨盤を整える、骨盤矯正すること自体はメリットしかないと思いますが、逆にデメリットは何かあるんでしょうか・・？
メリットとデメリットの両方を説明し、骨盤矯正は行った方がいいのか否かを考えていきたいと思います。

◎骨盤矯正のメリット

冒頭部分でも述べたように骨盤の歪みによって身体の不調や姿勢の崩れが生じてしまいます。
身体からのサインを見逃し続けていると日常生活で支障が出てしまったり、動けなくなってしまったりする可能性もあるので、まずは原因と思われる骨盤を整えることが優先事項となります。

あとはダイエットや加齢に伴う変化でボディラインが気になる方にもおすすめです。
骨盤周りにはお尻の筋肉や下腹部の筋肉があり、綺麗な身体をつくるためには重要な筋肉です。
また骨盤は内臓のポジションにも大きく関わっており、骨盤矯正することで内臓のポジションが正しく戻ることも期待されるのでダイエット効果やバストアップ、くびれなども期待できます。

✖️骨盤矯正のデメリット

次にデメリットを２つ説明していきます。

（１）1回の治療・施術で解決することが難しいこと

1つ目のデメリットは1回の治療・施術で完治することが難しいことです。
骨盤の歪みは一度の衝撃などでずれる、というよりは日々の積み重ねや年月かけてできてきた歪みなので、骨盤自体を正しい位置にすること、周りの関節や全体の姿勢改善をすることは数回のアプローチが必要になってきます。
また実際に受けるアプローチだけでなくご自身で意識してもらうべきところや環境の見直しなど日常的な習慣も少しずつ必要です。
骨盤矯正には時間がかかってしまう、という認識でいてもらわないといけないことがデメリットの1つ目です。

Genki鍼灸整骨院ではさまざまなアプローチから歪んでしまった骨盤を矯正していきます。
あとはご自身で行えるセルフエクササイズを丁寧にお伝えさせていただいてサポートしていきます。

（２）費用がかかること

（１）でも述べたように骨盤矯正をして問題を解決していくには複数回のアプローチが必要になり、その結果費用がかさんでしまいます。
また歪みの状態・程度にも影響していて早期に対応できればその分早く改善する可能性はありますが、長い年月をかけて歪んでいるような状態の骨盤や姿勢では戻すのに時間も費用もかかってきます。
そして骨盤の歪みだけでなくて、その他の関節にも影響していることもあるので費用がかさんでしまうことは念頭にいれていただいて治療にいくことをおすすめします。

Genki鍼灸整骨院でできる骨盤矯正

さまざまな整骨院や治療院でも「骨盤矯正」を宣伝しているところは多いですが、京都・大阪・金沢で骨盤の歪みに悩まれている方は是非、
Genki鍼灸整骨院にお任せください。

骨盤の歪みは全身に波及するため単純に骨盤を整えたらいいわけではありません。
まずは今、顕著に出てしまっている症状に対してフォーカスしながらも最終的に獲得していきたい姿勢や動作に近づけられるよう、また元気に生活できるように私たちはアプローチしていきます。
人によって症状が異なるためアプローチ方法も様々な方法のなかから選択することができます。
徒手的な施術や電気治療や超音波治療などの物理療法、専門の器具を用いての姿勢矯正で骨盤・骨格の軸を整えていきます。
そして目ではわからない自律神経の乱れや生理の問題などには鍼灸のアプローチなどで対処していきます。
そのためGenki鍼灸整骨院では身体の外も内部もアプローチができるので根本的な解決を狙うことができます。

ぜひご興味がある方はGenki鍼灸整骨院までご相談ください！

 

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